21 pode ser o seu número da sorte ainda em 2018, pois você tem exatamente este número de dias para aplicar mudanças significativas na sua vida. Então, nós da Edson Arantes, separamos algumas atitudes que podem melhorar a sua saúde física e mental, para começar o ano novo com tudo!
• Alimentação: Ter uma alimentação regrada é fundamental para alcançarmos uma vida mais saudável e disposta. Entre em contato agora mesmo com o seu nutricionista e veja os benefícios que esta atitude pode lhe proporcionar.
• Atividade Física: Nada de moleza! Durante o final de ano academias costumam criar pacotes com descontos e promoções. Aproveite esta oportunidade e movimente-se!
• Hobbies: A saúde mental é tão importante quanto a saúde corporal. Tire um tempinho para você, leia um livro, aprenda a tocar um instrumento musical, cante, faça uma especialização ou aprenda uma nova língua… Você é muito importante para ficar em segundo plano.
• Família: A sua família é fundamental em todos os momentos. Reserve um tempo para fazer um passeio com os seus parentes e amigos mais próximos, faça uma visita, converse mais sobre a vida de cada um deles e veja o resultado positivo acontecer.
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